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질병예방 및 관리34

자외선보다 무서운 활성산소? 피부암과의 연결 고리 자외선 차단제만 바르면 피부암 예방 끝? 보이지 않는 더 큰 적, 활성산소를 알고 계신가요?안녕하세요! 요즘 햇볕이 강해지면서 자외선 차단에 신경 쓰는 분들이 많아졌죠. 저도 매일 아침 선크림을 바르며 하루를 시작하곤 하는데요. 그런데 최근 피부과 검진 중 ‘활성산소’라는 단어를 듣고 충격을 받았습니다. 우리가 흔히 아는 자외선만큼이나, 아니 그보다 더 조용히 피부를 공격하는 존재가 있었던 거죠. 오늘 포스팅에서는 바로 이 활성산소가 피부암에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지를 함께 알아보려고 합니다. 피부 건강이 걱정되신다면 꼭 끝까지 읽어주세요!📌 바로가기 목차1. 활성산소란 무엇인가요? 2. 활성산소가 피부에 미치는 영향 3. 피부암과 활성산소의 연결 고리 4. 일상 속 활성.. 2025. 7. 21.
무릎에 무리 없는 관절 친화 운동법 총정리(무릎관절보호) 무릎이 아파도 운동은 하고 싶다? 관절에 무리가 가지 않는 운동법만 모았습니다. 지금 바로 실천하세요!안녕하세요, 여러분! 저도 무릎 통증으로 인해 한동안 운동을 쉬었던 적이 있었는데요, 그때 느낀 건 "무릎이 아파도 할 수 있는 운동이 이렇게 많구나!"였습니다. 오늘은 실제로 관절이 약한 분들이라도 부담 없이 실천할 수 있는 운동법을 소개해 드릴게요. 운동을 포기하지 않아도 되는 방법, 함께 알아볼까요?📌 바로가기 목차1. 관절 친화 운동이 필요한 이유 2. 무릎 통증 체크리스트 3. 추천 운동 TOP 5 4. 피해야 할 운동 동작들 5. 관절에 좋은 운동 기구 소개 6. 무릎을 위한 일상 속 관리 팁 7. 자주 묻는 질문 (FAQ) 8. 마무리 요약1. 관절 친화 운동이 필요한 이유무릎 관절은 일상.. 2025. 7. 20.
고지혈증과 콜레스테롤: 같은 걸까 다른 걸까?(고지혈증 가족력) 콜레스테롤 수치가 높다고 무조건 고지혈증일까요? 많은 분들이 혼동하는 두 개념, 오늘 깔끔하게 정리해드립니다.안녕하세요, 헬시뷰티 캘리입니다. 고지혈증과 콜레스테롤 수치 이상은 흔히 혼동되는 용어입니다. 건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높다고 들으면 곧바로 고지혈증을 떠올리는 경우가 많은데요, 실제로는 조금 다른 개념입니다. 또한 가족 중 고지혈증이나 심혈관 질환 병력이 있는 경우, 유전적 영향을 받아 조기에 관리가 필요할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 수치 이상과 고지혈증의 차이점, 그리고 가족력과의 연관성에 대해 알기 쉽게 정리해드립니다.📌 바로가기 목차1. 고지혈증과 콜레스테롤, 뭐가 다른가요? 2. 콜레스테롤 종류와 역할 총정리 3. 고지혈증의 주요 징후 5가지 4. 가족력 있는.. 2025. 7. 17.
녹내장이란? 시력을 지키는 첫걸음: 녹내장 초기증상과 예방법 시야가 점점 좁아진다면, 단순한 노안이 아닐 수 있어요. 실명의 위험까지 있는 '녹내장', 지금부터 제대로 알아볼게요.안녕하세요, 헬시뷰티 캘리입니다 :) 최근 부모님 건강검진을 함께 챙기면서 눈 건강에 대해 깊이 고민하게 되었어요. 특히 '녹내장'이라는 말은 자주 들어봤지만, 정확히 어떤 질환인지, 그리고 얼마나 위험한지는 잘 몰랐던 것 같아요. 시력이 조금씩 나빠지고 있거나 눈이 쉽게 피로해지는 느낌이 있다면 반드시 읽어보셔야 할 오늘의 포스팅! 녹내장의 원인부터 예방까지, 쉽고 실용적인 정보로 정리해드릴게요.📌 바로가기 목차1. 녹내장이란 무엇인가요? 2. 녹내장의 종류와 특징 3. 이런 증상, 녹내장의 신호일까요? 4. 녹내장의 주요 원인 5. 녹내장 예방을 위한 생활 습관 6. 언제 검사를 받.. 2025. 7. 12.
암이 선호하는 혈액형은 따로 있다? 혈액형별 위험도 분석! "혹시 내 혈액형도 암이 좋아하는 타입일까?" 혈액형에 따라 암의 발병 위험도가 다르다는 흥미로운 연구 결과가 있습니다. 오늘은 혈액형별 암 위험도를 정리해드릴게요.안녕하세요! 헬시뷰티 캘리입니다. 암은 누구나 두려워하는 질병이죠. 그런데 혈액형에 따라 암 발생 확률이 다르다는 사실, 들어보신 적 있나요? 오늘은 과학적 연구를 바탕으로 혈액형별 암 위험도를 쉽고 간단하게 알려드릴게요.📌 바로가기 목차1. 암과 혈액형, 정말 관계가 있을까? 2. 혈액형별 암 위험도 정리 3. 암을 예방하는 생활습관 4. 혈액형과 암의 과학적 상관관계 5. 혈액형별 암 관련 오해와 진실 6. 혈액형과 암 연구의 최신 트렌드 7. 자주 묻는 질문 (FAQ) 8. 마무리 요약 1. 암과 혈액형, 정말 관계가 있을까?혈액형이 .. 2025. 7. 11.
술 마신 기억이 없다면? 알콜성 치매 초기 증상입니다 어제 무슨 일이 있었는지 기억이 전혀 나지 않는다면, 단순한 숙취가 아닌 뇌 건강의 적신호일 수 있습니다.안녕하세요, 건강한 일상을 응원하는 헬시뷰티 캘리입니다. 혹시 음주 후 기억이 사라지는 ‘필름 끊김’ 경험, 해보신 적 있나요? 저 역시 예전엔 그냥 웃고 넘겼던 일이었지만, 지금 생각해보면 뇌 건강에 심각한 경고였다는 걸 깨달았어요. 특히 반복되는 필름 끊김은 알콜성 치매의 전조 증상일 수 있답니다. 오늘은 그 무서운 진실과 예방 방법까지 모두 알려드릴게요. 한 번쯤 ‘내가 혹시…?’ 하고 걱정해보셨다면, 꼭 읽어보셔야 할 내용이에요!📌 바로가기 목차1. 필름이 끊긴다는 건 뇌가 위험하다는 신호 2. 알콜성 치매와 일반 치매의 차이 3. 이런 증상이 반복된다면 의심해보세요 4. 알콜성 치매의 위험.. 2025. 7. 9.
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